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睿心妈妈

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日志

 
 

地震后的心理干预  

2008-06-05 11:33:43|  分类: 胡乱想想 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        地震已经过去快一个月了,虽然我没有因为地震而失去亲人或损失物件,但心情一直很不好。

        昨天和正义聊天,他现在已经考了心理咨询师,我觉得我现在正需要心理医生来帮帮我。我忘了他说我现在状况的名字叫什么,但他说的一些现象我确实都存在。情绪低落,敏感,压抑等等。也许这叫地震综合症吧。

        地震后这么久,虽然没有对我的生活产生破坏性影响,但余震给我带来的感觉是很坏的。常常就是快忘记地震这件事的时候,突然给你来个大的余震,提醒你,其实危险一直都存在。其实也知道,成都这里的地理环境,就算再有个八级地震,对我们这也不会有太大的影响,可心里总是想着最坏的情况。这种恐惧就一直笼罩着你,精神的迫害真的是最恐怖的。

        也是因为地震,情绪低落,一些平时可能都不算问题的问题现在就会被无限的放大,容易敏感,容易悲观,突然就觉得为什么身边会有那么多不可调和的矛盾,会越想越烦。有些问题一时想通了,可没多两天,又会觉得,这个问题为什么还在那,为什么会那么烦。

        总之,在情绪最低落那几天,身边的人都问我怎么了,是不是病了。看来我真是不会隐藏自己,什么情绪都挂在脸上了:)

        和正义聊完后,觉得自己轻松了许多。我想,是他帮我看开了很多事情。他觉得在这次地震中,家人没事,房屋没事,我应该要高兴得跳起来:)他让我不要再看关于地震的报道,多看些喜剧的东西;让我知道其实有很多事情不是我一个人能改变的,其实全世界都一样;让我了解领导能做到领导肯定是有他的长处,领导站的高度,做出的决定一定是统观全局的;让我知道其实执行力是最重要的;让我明白领导的态度其实表明了他对下属员工的不同的看法;让我想清楚了,最坏的结果其实也没有什么大不了。更让我知道了,我并不是VIP:)但是,我一定会让别人都和我有一样的看法,我就是VIP!:)

         话说回来,我想和我一样的人一定还有很多,只是症状深浅而已。心理问题,肯定人人都会有,我想要正视才对呢。心理学,呵呵。。是个有趣的专业:)

        最后一句,正义,谢谢你:)

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